Mettez de l’exercice dans votre vie !

 

Le sport ne change pas seulement votre corps.

Il change aussi votre esprit, votre attitude et votre humeur.

Faire du sport c’est bon pour la santé !

C’est accessible à tous !

l'HappyCath — Nos activités

Body-Training

  • Le Body-sculpt est un cours de renforcement musculaire généralisé. Entrainement complet permettant de renforcer et d’augmenter l’endurance et la résistance.
  • Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres, avec peu de récupération. Une fois le circuit terminé, l’enchaînement est repris depuis le début.

Gym tonique

La gym tonique est un cours de renforcement musculaire généralisé de faible intensité.

Gym douce

Exercices de travail musculaire léger, assouplissement, étirements et équilibre.  Une séance bien dosée pour une reprise de l’activité sportive ou pour parfaire en douceur votre santé musculaire et articulaire.

Speedance

Ados – 10/15 ans
Adultes à partir de 16 ans

Elle allie les bienfaits de la danse et de l’aérobic avec des exercices de coordination favorisant le travail cardio-vasculaire et musculaire, l’endurance et la résistance ainsi que le rythme.

Le support musical est très diversifié (latino, afro, pop, années 70/80/90…).

Eveil corporel & rythmique

3/5 ans

Apprentissage de chorégraphies sur des musiques modernes et du monde, favorisant l’expression artistique de manière ludique à la rencontre de la danse.

Les enfants pourront développer leur habileté motrice grâce aux musiques et rythmes variés.

Dancefloor

6/9 ans

Apprentissage de chorégraphies sur des musiques modernes actuelles.

Travail de la coordination et du rythme.

Pilates

Le pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.

Actualités

Yoga avec Gabriele

Cours de yoga chez LHAPPYCATH Le YOGA permet d’apaiser le mental, combattre le stress, tonifier et assouplir le corps à travers les postures et une respiration profonde.Le yoga fait travailler de manière douce tout le corps. La respiration et les mouvements conscients aident à lâcher prise et se libérer des tension physiques et émotionnelle Cours…

Nouveau : Yoga avec Magali

Tous les samedis chez LHAPPYCATH: Cours débutant : 9h15 / 10h15 : Forfait 432 € – 144 € par trimestre Cours pratiquant : 10h30 / 11h45 : Forfait 540 € – 180 € par trimestre Renseignements auprès de Magali au : 06 35 31 63 06 – yogamagali@gmail.com

Le programme

LUNDI

  • Gym tonique

    -

  • Pilates 1/2

    -

  • Dancefloor (6-7ans)

    -

  • Body-training Stretching

    -

  • Speedance adultes

    -

MARDI

  • Gym tonique

    -

  • Pilates 1

    -

  • Pilates 1/2

    -

  • Body-training

    -

  • Pilates 2

    -

MERCREDI

  • Gym tonique

    -

  • Gym douce

    -

  • Eveil corporel & rythmique (3-5ans)

    -

  • Dancefloor (8-10ans)

    -

  • Speedance ados (11-15ans)

    -

  • Speedance adultes

    -

JEUDI

  • Gym tonique

    -

  • Eveil corporel & rythmique (3-5ans)

    -

  • Body-training

    -

  • Body-training Stretching

    -

VENDREDI

  • Yoga avec Gabriele

    -

  • Yoga avec Gabriele

    -

SAMEDI

  • Yoga avec Magali

    -

  • Yoga avec Magali

    -

Votre intervenante

Catherine Guihard-Pierre Catherine Guihard-Pierre Diplômée d'État

Diplômée depuis 1994, j’enseigne ma passion de la gym et de la danse avec enthousiasme dans le souci du bien-être de chacun.

Forte de mes 24 années d’expérience, j’ai su développer mes connaissances tout en modernisant mes acquis pour un enseignement plus enrichissant et plus juste dans l’apprentissage du mouvement.

Nourri d’un véritable amour pour la danse et le fitness, j’ai su assembler ces deux disciplines pour en faire une seule, ce qui la rend unique et diversifiante.

Venez vous entrainer avec bonne humeur tout au long de mes cours !

Alors moi la Speedance c'est quoi ? Et bien c'est... une activité avec toi qu'on ne trouve NULLE PART ailleurs !

C’est le plaisir d’allier l’effort physique et la danse sans se faire mal. Ce n’est pas la recherche de la performance, mais l’acquisition de l’endurance et oser le dépassement de soi-même, au fil des années dans le plaisir et en s’amusant. C’est bousculer son cœur et son corps en améliorant sa condition physique grâce au rythme de la musique et des rires qui accompagnent tes chorégraphies au quotidien!!

Claire

Ta speedance c'est :

Du réconfort relationnel et émotionnel
DES barres de rire pour décompresser après le boulot
UNE discipline hebdomadaire pour un fessier d’enfer
L’adrénaline des spectacles pour nous sentir encore plus vivantes
DES confidences jusqu’au bout de la nuit entre bonnes amies transpirantes

Christelle B.

Moi je fais de la speedance pour danser car les musiques sont sympas et les chorés rythmées.

J’en fais aussi pour me défouler. La speedance m’apporte de la bonne humeur. En plus je peux danser avec mes amies et une super prof 🙂

Chloé - 14 ans

Moi c'est en plus un style de danse pas très connu !

Ça change de ce que l’on peut voir d’habitude. C’est très rythmé et j’adore !

Salomé - 14 ans

Tarifs et infos pratiques

Modalités de paiement :

Règlement possible en 3x

– Chèque

– espèces

Réductions :

-10% (sous conditions) :

 – couples

– A partir de la 2ème activité

– Pour la 2ème personne de la même famille

 

-15% étudiants (sur justificatif)

Conditions d’inscriptions :

– Le remboursement des cours ne se fait que sur présentation d’un certificat médical

– L’inscription se fait à l’année

 

Possibilité de s’inscrire en cours d’année !

DANSE enfants, ados & Adultes

Forfait annuel, une séance par semaine

45min / semaine
270€ à l’année

1h / semaine
315€ à l’année

Body-Training, Gym douce, Gym tonique

Forfait annuel, une séance par semaine

1h / semaine
393€ à l’année

Pilates

Forfait annuel, une séance par semaine

45min / semaine
350€ à l’année

INSCRIPTIONS 2021-2022 OUVERTES

Contact

L’HAPPYCATH
GYM – DANSE & BIEN-ETRE

Body-sculpt

Gym tonique

Circuit training
Pilates
Gym douce
Éveil corporel & rythmique
Dancefloor
Speedance (ados & adultes)

 

Une ambiance conviviale
Un nombre limité de personnes par séance
Un encadrement attentif quel que soit votre niveau

06 52 67 61 45

lhappycath@gmail.com

Horaires en fonction des cours

10 impasse des Chamoux, Chavanod 74650 Annecy

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