- Le Body-sculpt est un cours de renforcement musculaire généralisé. Entrainement complet permettant de renforcer et d’augmenter l’endurance et la résistance.
- Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres, avec peu de récupération. Une fois le circuit terminé, l’enchaînement est repris depuis le début.
Mettez de l’exercice dans votre vie !
Le sport ne change pas seulement votre corps.
Il change aussi votre esprit, votre attitude et votre humeur.
Faire du sport c’est bon pour la santé !
C’est accessible à tous !
l'HappyCath — Nos activités
Body-sculpt & Circuit training
Gym tonique
La gym tonique est un cours de renforcement musculaire généralisé de faible intensité.
Gym douce
Exercices de travail musculaire léger, assouplissement, étirements et équilibre. Une séance bien dosée pour une reprise de l’activité sportive ou pour parfaire en douceur votre santé musculaire et articulaire.
Speedance
Ados – 10/15 ans
Adultes à partir de 16 ans
Elle allie les bienfaits de la danse et de l’aérobic avec des exercices de coordination favorisant le travail cardio-vasculaire et musculaire, l’endurance et la résistance ainsi que le rythme.
Le support musical est très diversifié (latino, afro, pop, années 70/80/90…).
Eveil corporel & rythmique
3/5 ans
Apprentissage de chorégraphies sur des musiques modernes et du monde, favorisant l’expression artistique de manière ludique à la rencontre de la danse.
Les enfants pourront développer leur habileté motrice grâce aux musiques et rythmes variés.
Dancefloor
6/9 ans
Apprentissage de chorégraphies sur des musiques modernes actuelles.
Travail de la coordination et du rythme.
Pilates
Le pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.
Actualités
04/09/2020
COURS DE YOGA
TOUS LES VENDREDIS 12h15/13h15 & 18h30/19h45 – cours de yoga avec Gabriele Giuffrida dans la salle lhappycath.
Renseignement auprès de Gabriele :
Téléphone : 06 99 74 07 18
E-mail : info@mandala-tour.com
Cours limités à 10 personnes.
• Cours d’essai 10 €
• Carte de 10 séances 160 € (valable pendant 3 mois)
Le programme
Votre intervenante
Alors moi la Speedance c'est quoi ? Et bien c'est... une activité avec toi qu'on ne trouve NULLE PART ailleurs !
C’est le plaisir d’allier l’effort physique et la danse sans se faire mal. Ce n’est pas la recherche de la performance, mais l’acquisition de l’endurance et oser le dépassement de soi-même, au fil des années dans le plaisir et en s’amusant. C’est bousculer son cœur et son corps en améliorant sa condition physique grâce au rythme de la musique et des rires qui accompagnent tes chorégraphies au quotidien!!
Claire
Ta speedance c'est :
Du réconfort relationnel et émotionnel
DES barres de rire pour décompresser après le boulot
UNE discipline hebdomadaire pour un fessier d’enfer
L’adrénaline des spectacles pour nous sentir encore plus vivantes
DES confidences jusqu’au bout de la nuit entre bonnes amies transpirantes
DES barres de rire pour décompresser après le boulot
UNE discipline hebdomadaire pour un fessier d’enfer
L’adrénaline des spectacles pour nous sentir encore plus vivantes
DES confidences jusqu’au bout de la nuit entre bonnes amies transpirantes
Christelle B.
Moi je fais de la speedance pour danser car les musiques sont sympas et les chorés rythmées.
J’en fais aussi pour me défouler. La speedance m’apporte de la bonne humeur. En plus je peux danser avec mes amies et une super prof 🙂
Chloé - 14 ans
Moi c'est en plus un style de danse pas très connu !
Ça change de ce que l’on peut voir d’habitude. C’est très rythmé et j’adore !
Salomé - 14 ans
Vidéos
Galerie photos
Tarifs et infos pratiques
Modalités de paiement :
Règlement possible en 3x
– Chèque
– espèces
Réductions :
-10% (sous conditions) :
– couples
– A partir de la 2ème activité
– Pour la 2ème personne de la même famille
-15% étudiants (sur justificatif)
Conditions d’inscriptions :
– Fournir un certificat médical d’aptitude sportive
– Le remboursement des cours ne se fait que sur présentation d’un certificat médical
– L’inscription se fait à l’année
Possibilité de s’inscrire en cours d’année !
DANSE enfants, ados & Adultes
Forfait annuel, une séance par semaine
45min / semaine
270€ à l’année
1h / semaine
315€ à l’année
Body-sculpt, Gym douce, Gym tonique & circuit training
Forfait annuel, une séance par semaine
45min / semaine
300€ à l’année
1h / semaine
393€ à l’année
Pilates
Forfait annuel, une séance par semaine
45min / semaine
310€ à l’année
1h / semaine
410€ à l’année
INSCRIPTIONS 2020-2021 OUVERTES
Contact
L’HAPPYCATH
GYM – DANSE & BIEN-ETRE
Body-sculpt
Gym tonique
Circuit training
Pilates
Gym douce
Éveil corporel & rythmique
Dancefloor
Speedance (ados & adultes)
Une ambiance conviviale
Un nombre limité de personnes par séance
Un encadrement attentif quel que soit votre niveau
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