Mettez de l’exercice dans votre vie !

 

Le sport ne change pas seulement votre corps.

Il change aussi votre esprit, votre attitude et votre humeur.

Faire du sport c’est bon pour la santé !

C’est accessible à tous !

l'HappyCath — Nos activités

Image de l'activité Body-Training

Body-Training

Le Body-sculpt est un cours de renforcement musculaire généralisé. Entrainement complet permettant de renforcer et d’augmenter l’endurance et la résistance. Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres, avec peu de récupération. Une fois le circuit terminé, l’enchaînement est repris depuis le début.

Illustration de l'activité Gym tonique

Gym tonique

La gym tonique est un cours de renforcement musculaire généralisé de faible intensité.

Illustration de l'activité Gym Douce

Gym douce

Exercices de travail musculaire léger, assouplissement, étirements et équilibre.  Une séance bien dosée pour une reprise de l’activité sportive ou pour parfaire en douceur votre santé musculaire et articulaire.

Speedance

Ados – 10/15 ansAdultes à partir de 16 ans Elle allie les bienfaits de la danse et de l’aérobic avec des exercices de coordination favorisant le travail cardio-vasculaire et musculaire, l’endurance et la résistance ainsi que le rythme. Le support musical est très diversifié (latino, afro, pop, années 70/80/90…).

Eveil corporel & rythmique

3/5 ans Apprentissage de chorégraphies sur des musiques modernes et du monde, favorisant l’expression artistique de manière ludique à la rencontre de la danse. Les enfants pourront développer leur habileté motrice grâce aux musiques et rythmes variés.

Dancefloor

6/9 ans Apprentissage de chorégraphies sur des musiques modernes actuelles. Travail de la coordination et du rythme.

pilates

Pilates

Le pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.

illustration street dance

Street-dance

Est un mélange de Hip-Hop et de modern jazz. C’est un style chorégraphié qui demande une certaine attitude, un travail sur l’énergie, le rythme, les silences et les arrêts 

illustration street dance

Hip-Hop

Danse qui désigne plusieurs formes de style tel que le locking, le breakdance, la house…Le Hip-Hop est davantage basé sur des figures et est moins chorégraphié que le street-Dance.

Illustration danse jazz

Danse Jazz

Le jazz est une danse à la technique spécifique, dynamique, solaire, avec une musicalité propre à elle … Empreint de différents styles, son histoire est riche et apporte sa singularité à cette danse toujours très actuelle. On danse avec entrain et bonne humeur !

Danse initiation

Continuité de l’éveil à la danse, en travaillant sur la musicalité, la gestion de l’espace et du temps, le rapport aux autres. Tout cela de façon ludique ! Les enfants évoluent avec des musiques variées, apprennent à connaître leur corps, à exprimer leurs émotions à travers leurs mouvements, à danser ensemble, à mémoriser des chorégraphies…

Illustration barre à terre

Barre à terre

C’est une technique de renforcement des muscles profonds et d’assouplissements, au sol, pour le placement du corps au quotidien. Mes cours se déroulent sur des musiques actuelles et entraînantes !

Illustration Qi Gong

Qi Gong

Mobiliser ce que les Chinois appellent L’Arbre de Vie ou la Colonne Céleste dans la lenteur, le respect de soi et de ses capacités.Le Qi Gong est constitué d’excellents exercices d’entretien qui peuvent aider à diminuer les tensions, les contractures, les douleurs ainsi que les effets du stress de la vie quotidienne, par la détente…

Illustration activité Hathat yoga

Hatha yoga

Le Hatha yoga englobe toutes les dimensions de l’être : physique, énergétique, mentale et spirituelle. Les cours se composent de postures, de pratiques respiratoires, ainsi que de relaxation profonde et de méditation.On travaille sur la fluidité du mouvement en synchronisant les postures et la respiration, dans le but d’atteindre un état de calme, d’apaiser l’agitation du mental nous…

Actualités

Le programme

Saison 2022/2023

LUNDI

  • Gym tonique

    -

  • Pilates 1/2

    -

  • Pilates 1/2

    -

  • HIP-HOP (6/7 ans)

    -

  • Body-training

    -

  • Danse jazz adultes

    -

MARDI

  • Gym tonique

    -

  • Pilates 1

    -

  • Barre à terre

    -

  • Initiation à la danse (6/7 ans)

    -

  • Pilates 1/2

    -

  • Pilates 1/2

    -

  • Body-training

    -

MERCREDI

  • Gym douce

    -

  • Eveil corporel (3/5 ans)

    -

  • Dancefloor (8/10 ans)

    -

  • Dancefloor (8/10 ans)

    -

  • Street Dance (11/15 ans)

    -

  • Street Dance (11/15 ans)

    -

  • Speedance (ados/adultes)

    -

JEUDI

  • Gym tonique

    -

  • QI GONG

    -

  • Eveil corporel (3/5 ans)

    -

  • Body-training

    -

  • Body-training

    -

VENDREDI

  • Yoga

    -

  • Street Dance (11/15 ans)

    -

  • Yoga

    -

  • Street jazz (ados/adultes)

    -

SAMEDI

  • HIP-HOP (8/10 ans)

    -

  • HIP-HOP (11/15 ans)

    -

Vos intervenants

Alors moi la Speedance c'est quoi ? Et bien c'est... une activité avec toi qu'on ne trouve NULLE PART ailleurs !

C’est le plaisir d’allier l’effort physique et la danse sans se faire mal. Ce n’est pas la recherche de la performance, mais l’acquisition de l’endurance et oser le dépassement de soi-même, au fil des années dans le plaisir et en s’amusant. C’est bousculer son cœur et son corps en améliorant sa condition physique grâce au rythme de la musique et des rires qui accompagnent tes chorégraphies au quotidien!!

Claire

Ta speedance c'est :

Du réconfort relationnel et émotionnel
DES barres de rire pour décompresser après le boulot
UNE discipline hebdomadaire pour un fessier d’enfer
L’adrénaline des spectacles pour nous sentir encore plus vivantes
DES confidences jusqu’au bout de la nuit entre bonnes amies transpirantes

Christelle B.

Moi je fais de la speedance pour danser car les musiques sont sympas et les chorés rythmées.

J’en fais aussi pour me défouler. La speedance m’apporte de la bonne humeur. En plus je peux danser avec mes amies et une super prof 🙂

Chloé - 14 ans

Moi c'est en plus un style de danse pas très connu !

Ça change de ce que l’on peut voir d’habitude. C’est très rythmé et j’adore !

Salomé - 14 ans

Galerie photos

Tarifs et infos pratiques

Modalités de paiement :

Règlement possible en 3x :

– Chèque

– Espèces

Nouveau :

– Paiement en ligne en CB (possibilité de payer en plusieurs fois)

Réductions :

-10% (sous conditions) :

Couples

Deux membres d’une même famille

A partir de la seconde activité

-15% étudiants (sur justificatif)

Conditions d’inscriptions :

– Le remboursement des cours ne se fait que sur présentation d’un certificat médical

– L’inscription se fait à l’année

Nouveau : Cotisation annuelle de 20€ / personne à régler

Possibilité de s’inscrire en cours d’année !

DANSE enfants, ados & Adultes

Forfait annuel, une séance par semaine

45min / semaine
295€ à l’année

1h / semaine
340€ à l’année

1h15 / semaine
425€ à l’année

Body-Training, Gym douce, Gym tonique

Forfait annuel, une séance par semaine

1h / semaine
420€ à l’année

Pilates

Forfait annuel, une séance par semaine

45min / semaine
315€ à l’année

Qi gong

Forfait annuel, une séance par semaine

1h15 / semaine
525€ à l’année

Yoga

Forfait annuel, une séance par semaine

1h / semaine
420€ à l’année

Barre à terre

Forfait annuel, une séance par semaine

1h / semaine
420€ à l’année

Contact

L’HAPPYCATH
GYM – DANSE & BIEN-ETRE

Body-sculpt

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Pilates
Gym douce
Éveil corporel & rythmique
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Speedance (ados & adultes)

 

Une ambiance conviviale
Un nombre limité de personnes par séance
Un encadrement attentif quel que soit votre niveau

06 52 67 61 45

bienvenue@lhappycath.fr

Horaires en fonction des cours

10 impasse des Chamoux, Chavanod 74650 Annecy

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