[Nouveau] Hiit-Abdos
Permet d’améliorer son cardio et de brûler un maximum de calories. Venez renforcer votre condition physique sous haute intensité !
[Nouveau] Cross training
Mélange cardio/musculation en équipe ou en solo. Permet d’améliorer son endurance musculaire et cardiovasculaire.Venez relever les challenges de votre coach !
Barre à terre – assouplissement
C’est une technique de renforcement des muscles profonds et d’assouplissements, au sol, pour le placement du corps au quotidien. Mes cours se déroulent sur des musiques actuelles et entraînantes !
Gym douce
Exercices de travail musculaire léger, assouplissement, étirements et équilibre. Une séance bien dosée pour une reprise de l’activité sportive ou pour parfaire en douceur votre santé musculaire et articulaire.
Gym tonique
La gym tonique est un cours de renforcement musculaire généralisé de faible intensité.
Body-Training
Le Body-sculpt est un cours de renforcement musculaire généralisé. Entrainement complet permettant de renforcer et d’augmenter l’endurance et la résistance. Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres, avec peu de récupération. Une fois le circuit terminé, l’enchaînement est repris depuis le début.