- Le Body-sculpt est un cours de renforcement musculaire généralisé.
Entrainement complet permettant de renforcer et d’augmenter l’endurance et la résistance. - Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres, avec peu de récupération.
Une fois le circuit terminé, l’enchaînement est repris depuis le début.