Cet atelier va cibler l’harmonisation du mouvement et de la respiration afin de retrouver l’aisance corporelle et la fluidité du geste. Au programme : Exercices de souplesse, d’équilibre, de coordination, exercices d’improvisation stimulant la créativité, apprentissage de courtes séquences chorégraphiques sollicitant la concentration et la mémoire.
3/5 ans Une activité ludique et sensorielle pour bouger, écouter, ressentir et s’amuser ! Danse, rythme, jeux corporels et découverte musicale dans un univers doux et bienveillant. Un joli moment pour s’exprimer en mouvement dès le plus jeune âge.
Continuité de l’éveil à la danse, en travaillant sur la musicalité, la gestion de l’espace et du temps, le rapport aux autres. Tout cela de façon ludique ! Les enfants évoluent avec des musiques variées, apprennent à connaître leur corps, à exprimer leurs émotions à travers leurs mouvements, à danser ensemble, à mémoriser des chorégraphies…
Le pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.
Elle allie les bienfaits de la danse et de l’aérobic avec des exercices de coordination favorisant le travail cardio-vasculaire et musculaire, l’endurance et la résistance ainsi que le rythme. Le support musical est très diversifié (latino, afro, pop, années 70/80/90…).
Exercices de travail musculaire léger, assouplissement, étirements et équilibre. Une séance bien dosée pour une reprise de l’activité sportive ou pour parfaire en douceur votre santé musculaire et articulaire.
La gym tonique est un cours de renforcement musculaire généralisé de faible intensité.
Le Body-sculpt est un cours de renforcement musculaire généralisé. Entrainement complet permettant de renforcer et d’augmenter l’endurance et la résistance. Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres, avec peu de récupération. Une fois le circuit terminé, l’enchaînement est repris depuis le début.
